هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪 صفحه 239

عضویت: 1399/12/17

تعداد پست: 1767

خب بزارشون ی جای دور که چشمت بهشون نیفته

اخه اینجا خونه خواهرمه خودش و شوهرش و بچه اش میخورن روم نمیشه بگم برشون دار😂😪

من چند وقته مهمونم😂

•••با چالشabremaman جونم وبا کمک یخچول جون جونیم هممون مانکن میشیم🥺😍❤️وزن اولیه ۵۵😒وزن هدف ۴۷_۴۸😎قدم153🐣•••عضواکیپ علمی تخیلی💎

1399/12/21

16:41

elisaجووون

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 22898

@nesafi آها فکرکردم خونه خودته😂😂

من آنقدر خواستمش ک نخواستنش را ندیدم..او آنقدر نخواست ک هیچ چیز از من را ندید..

1399/12/21

16:45

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

سلام بچه ها ببخشید گزارش امروزم دیر شد شوهرم دیشب ۲۵ کیلو پیاز خرید از دیشب تا حالا درگیرم تازه خورد ...

خداقوت عزیزم خسته نباشی😍

1399/12/21

16:55

zahra_s

عضویت: 1396/11/16

تعداد پست: 2840

سلام خوشگلا 😘 گزارش امروز👇

گزارش#

صبحانه : نان روغنی =۲۳۸

ناهار :نیمرو +لواش =۴۴۲

شام : سینه مرغ+سیب زمینی سرخ شده +لواش+ترشی=۸۶۹

میان وعده: خیار+پرتقال +سیب+چای دارچین+خرما+ذرت بوداده =۳۸۶

ورزشم کلا ۳۵ مین شد ....بچه ها من اصلا نمیتونم چالش چرخش روسی رو برم 🤦‍♀️☹

مجاز : ۲۱۸۰

مصرفی : ۲۰۰۰

۸ لیوان آب

@چاوشین

@abremaman‍

1399/12/21

17:00

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36445

سلام خوشگلا 😘 گزارش امروز👇 گزارش# صبحانه : نان روغنی =۲۳۸ ناهار :نیمرو +لواش =۴۴۲ شام ...

چرا نمیتونی بری خیلی راحته که

1399/12/21

17:06

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3318

آخی.عزیزم خدارحمتش کنه🖤🖤🖤 فاتحه خوندم واسش. خدا مامانتو واست نگه داره🌹🌹🌹

مرسی عزیزم

سمیرا خیلییی دلم تنگه

دلم داره میترکه از دلتنگی...

1399/12/21

17:32

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3318

روحشون در قرین آرامش گلم...

ممنون عزیزم....

1399/12/21

17:35

6373

عضویت: 1398/04/06

تعداد پست: 43

عزیزان امروز سالگرد پدرم هست ممنون میشم هرکسی میتونه فاتحه،صلوات،یا دعایی براشون بفرسته انشاالله سای ...

خدارحمتش کنه

وزن اولیه:۸۴.۵۰۰ وزن هفته اول:۸۳ وزن هفته دوم:۸۱.۴۰۰ وزن هفته سوم:۸۰.۹۰۰ وزن هفته چهارم:۷۶.۵۰۰ وزن هفته پنجم:۷۵.۸۰۰ وزن هفته ششم:۷۴.۶۰۰ وزن الان:۷۲.۲۰۰ وزن هدف :۶۵🤩

1399/12/21

17:41

عضویت: 1399/12/17

تعداد پست: 1767

@nesafi آها فکرکردم خونه خودته😂😂

نه عزیزم مجردم😂

1399/12/21

18:08

elisaجووون

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 22898

نه عزیزم مجردم😂

الان وزنتو دیدم آخه چرا میخوای کاهش داشته باشی توکه خیلی خوبی،قدت هم نسبت به وزنت خوبه نیازی نیست کم کنی

من آنقدر خواستمش ک نخواستنش را ندیدم..او آنقدر نخواست ک هیچ چیز از من را ندید..

1399/12/21

18:52

فیروزه۶۵۶۵

عضویت: 1398/09/03

تعداد پست: 287

لطفا یکی منو لایک کنه🌷🌼

1399/12/21

18:56

عضویت: 1399/12/17

تعداد پست: 1767

الان وزنتو دیدم آخه چرا میخوای کاهش داشته باشی توکه خیلی خوبی،قدت هم نسبت به وزنت خوبه نیازی نیست کم ...

نمیدونم چرا خیلییی چاق دیده میشم رون پام و صورتم افتضاحه 😪

1399/12/21

18:59

مانکن۷۰

عضویت: 1399/08/17

تعداد پست: 330

سلام ب همه‌ی خانومای پر انرژی و با انگیزه🥰

گزارش من:

صبحانه: یک لیوان شیر+ یک گردو

ناهار: ۱۲ق پلو + ۷ق قورمه سبزی+ ماست و خیار

شام: دو تا تخم مرغ آبپز+ گوجه

میان وعده: کشمش+ پرتقال+ خیار+ احتمالا سیب

کالری مجاز: ۱۲۰۰

کالری مصرفی: ۹۶۸

ورزش: نیم ساعت ورزش شکم و پهلو و حلقه+ ۴۵ تا چرخش روسی (ناگفته نماند ک من بیش از یکساله ورزش نکردم🙈)

@abremaman

وزن اولیه: ۷۳.۵۰۰🤦قد: ۱۶۱/ وزن هفته‌ی قبل: ۷۱.۷۰۰/ وزن الان: ۷۱.۳۰۰ /هدف اول:۶۹😊/ هدف دوم:۶۳😁/ هدف آخر57😍 موفقیت را ابتدا در ذهنتان تصور کنید، سپس با چشم تان ببینید و بعد با جسم تان خلق کنید...

1399/12/21

19:22

elisaجووون

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 22898

نمیدونم چرا خیلییی چاق دیده میشم رون پام و صورتم افتضاحه 😪

عکس پلیز تا نظر بدم😁✋🏻😂

من آنقدر خواستمش ک نخواستنش را ندیدم..او آنقدر نخواست ک هیچ چیز از من را ندید..

1399/12/21

19:30

عضویت: 1399/12/17

تعداد پست: 1767

عکس پلیز تا نظر بدم😁✋🏻😂

میزارم دیدی لایک کن پاک کنم ریپ هم نزن پلیز🥺😂

امروز صبح گرفتم بفرستم واسه مامانم 😂😐

1399/12/21

19:31