هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36394

تو ک عشق خودمی استاد❤❤ ممنونم ازت ک منو با کالری شماری درست آشنا کردی اونجوری پیش میرفتم ک معدم دا ...

قربونت عزیزم استادی از خودته😁😍😍😘

1399/12/11

|

23:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یخچول

عضویت: 1399/11/15

تعداد پست: 4273

قربونت عزیزم استادی از خودته😁😍😍😘

🙈🙈

تثبیتی مانکن های ۱۴۰۰💪💪💪

1399/12/11

|

23:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elisaجووون

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 22895

چرا انقد کم میخوری گلی؟

کم نیست که،کالری خیلی کمه نمی‌دونم چرا🤷🤷وگرنه هم ناهار میخورم هم شام ولی کالری خیلی کم میشه

البته الان شد ۴۶۴

ماست  و نارنگی هم بهش اضافه کردم

من آنقدر خواستمش ک نخواستنش را ندیدم..او آنقدر نخواست ک هیچ چیز از من را ندید..

1399/12/11

|

23:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36394

کم نیست که،کالری خیلی کمه نمی‌دونم چرا🤷🤷وگرنه هم ناهار میخورم هم شام ولی کالری خیلی کم میشه

درست حساب میکنی؟

1399/12/11

|

23:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elisaجووون

عضویت: 1399/03/15

تعداد پست: 22895

درست حساب میکنی؟

اره

من آنقدر خواستمش ک نخواستنش را ندیدم..او آنقدر نخواست ک هیچ چیز از من را ندید..

1399/12/11

|

23:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mlgd

عضویت: 1399/03/17

تعداد پست: 1333

گزارش من همون کالری شماریو رفتم صبحانه شیر و خرما ناهار ران مرغ ابپز شام کتلت لواش ۶کف میان وعد ...

گزارش امروز من

صبونه ۲ قاشق مربای هویج

ناهار ۷ قاشق باقالی پلو ۱ چهارم تن ماهی 

میان وعده یه لیوان شربت ابلیمو

شام نصف نون و کوکو سبزی میان وعده شام یدونه پرتقال 

وررشم ۱۷۰ کالری سوزوندم

1399/12/12

|

00:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mlgd

عضویت: 1399/03/17

تعداد پست: 1333

بچه ها با اینکه هنوز خیلی باوزن هدفم فاصله دارم  ولی خیلی هیکلم تعغییر کرده من قبل از اومدن ب ...

اخی😍

1399/12/12

|

00:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3318

گزارش من همون کالری شماریو رفتم صبحانه شیر و خرما ناهار ران مرغ ابپز شام کتلت لواش ۶کف میان وعد ...

سلام عزیزم آفرین

چه خوب تونستی انشاالله موفق میشی..

1399/12/12

|

00:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taraneh11

عضویت: 1399/07/29

تعداد پست: 3652

فدای سرت فردا جبران کن

حتما

1399/12/12

|

01:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1375shabnam

عضویت: 1399/03/23

تعداد پست: 3518

اره همه این روزا درگیرن انگار همه کارا پیچیده ب هم

والاپسرکوچیکمم خیلی اذیت میکنه کلافه شدم

عضوگروه سبز💚💚 شروع۵۹ 💚💚وزن هدف۵۵💚💚

1399/12/12

|

07:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شادی1400

عضویت: 1398/06/30

تعداد پست: 640

داروخونه داره؟

نه عزیزم .وارد نمیشه .خواستین بگین بپرسم دوستم که برای منم خرید از کجا خریده بهتون بگم

روتین زندگیم برام مقدسه .پاش وایمیستم

1399/12/12

|

08:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36394

گزارش#  

سلام خوشگلای خودم روز فستتون بخیر

صبحانه لواش ۵کف.پنیر ۳۰گرم.نصف گردو.چای

ناهار آبگوشت یه لیوان.گوشت کوبیده ۱ق

شام شیر ۱لیوان

میان وعده چای.خرما.کیوی

ان شاءالله با ۵۲۰میبندم

ورزشم بیست مین پیاده روی و رقص قاطی

۳۰ شنا دیوار

۱۰مین حلقه

آپ لاغری

@violoonist  

@aynazbano  

@taraneh11  

@zahra_s  

@mlgd  

1399/12/12

|

09:36

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36394

گزارش#   سلام خوشگلای خودم روز فستتون بخیر صبحانه لواش ۵کف.پنیر ۳۰گرم.نصف گردو.چای ناهار آب ...

@1375shabnam  

@بانوجان73  

@یخچول  

@جید زهرا کجاییییییییییییی؟؟؟؟؟؟

@elisaجووون  

1399/12/12

|

09:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36394

گزارش#   سلام خوشگلای خودم روز فستتون بخیر صبحانه لواش ۵کف.پنیر ۳۰گرم.نصف گردو.چای ناهار آب ...

@Belle  

@بانوبهاریn  

@گل__  

@تاراوسارا  

@khodamamm  

1399/12/12

|

09:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aynazbano

عضویت: 1397/07/18

تعداد پست: 1079

گزارش#   سلام خوشگلای خودم روز فستتون بخیر صبحانه لواش ۵کف.پنیر ۳۰گرم.نصف گردو.چای ناهار آب ...

ایول سمیرا گل کاشتی همین فرمون برو 😗😗😍😍

عضو تاپیک لاغری بامداد خمار، وزن شروع رژیم در چالش مهرماه 99↔️ 88 کیلو😑 وزن الان 69 کیلو😧 وزن هدف 64😊🤘 

1399/12/12

|

09:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب