2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪
2789
عنوان

هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 26675 بازدید | 4440 پست
1399/11/25
|
18:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

چرا انقد کم میخوری گلی؟



کم نیست که،کالری خیلی کمه نمی‌دونم چرا🤷🤷وگرنه هم ناهار میخورم هم شام ولی کالری خیلی کم میشه

البته الان شد ۴۶۴

ماست  و نارنگی هم بهش اضافه کردم

من آنقدر خواستمش ک نخواستنش را ندیدم..او آنقدر نخواست ک هیچ چیز از من را ندید..
1399/12/11
|
23:26
گزارش من همون کالری شماریو رفتم صبحانه شیر و خرما ناهار ران مرغ ابپز شام کتلت لواش ۶کف میان وعد ...

گزارش امروز من

صبونه ۲ قاشق مربای هویج

ناهار ۷ قاشق باقالی پلو ۱ چهارم تن ماهی 

میان وعده یه لیوان شربت ابلیمو

شام نصف نون و کوکو سبزی میان وعده شام یدونه پرتقال 

وررشم ۱۷۰ کالری سوزوندم

1399/12/12
|
00:02

گزارش#  

سلام خوشگلای خودم روز فستتون بخیر

صبحانه لواش ۵کف.پنیر ۳۰گرم.نصف گردو.چای

ناهار آبگوشت یه لیوان.گوشت کوبیده ۱ق

شام شیر ۱لیوان

میان وعده چای.خرما.کیوی

ان شاءالله با ۵۲۰میبندم

ورزشم بیست مین پیاده روی و رقص قاطی

۳۰ شنا دیوار

۱۰مین حلقه

آپ لاغری

@violoonist  

@aynazbano  

@taraneh11  

@zahra_s  

@mlgd  

1399/12/12
|
09:36
گزارش#   سلام خوشگلای خودم روز فستتون بخیر صبحانه لواش ۵کف.پنیر ۳۰گرم.نصف گردو.چای ناهار آب ...

ایول سمیرا گل کاشتی همین فرمون برو 😗😗😍😍

عضو تاپیک لاغری بامداد خمار، وزن شروع رژیم در چالش مهرماه 99↔️ 88 کیلو😑 وزن الان 69 کیلو😧 وزن هدف 64😊🤘 
1399/12/12
|
09:44
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بعد یکماه چت کردن رفتم سر قرار بعد که اومدم خونه این پیاما رد وبدل شد

خانماحمدییی | -3 ثانیه پیش

شام غریبان باید برای هر آروز یک شمع روشن کنی یا یکی روشن میکنی همه آرزوهاتو میگی

00mahva00 | 16 ثانیه پیش

حاجتت رو بگو هم‌برات دعا کنم هم اگه ذکر و نذری بلدم یادت بدم

elnazzzzzzam | 45 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی برنامه نامبر بوک داره؟

من یه شماره بهتون بدم میگین اسمش چیه بی ...
1 دقیقه پیش

مهریه حذف شده

برای اینکه اکثر اقایون اصلا ندارن مهریه ...
1 دقیقه پیش

کیا شوهراشون بچه ننه نبستن

موفق باشین و پایدار
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  1 روز پیش
صدای جیغ تو قبرستون
توسط   md41289  |  18 ساعت پیش
چرا اشک شوهرمو همش درمیارم
توسط   atefeh1377  |  20 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کیا ما رفیقا رو میشناسن🤔🤔🤔🤔🤔

چرچیلم | 2 روز پیش

داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 1 روز پیش

کارهای ممنوعه در دوران عقد

yachuda | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
صدای جیغ تو قبرستون
توسط   md41289  |  18 ساعت پیش
چرا اشک شوهرمو همش درمیارم
توسط   atefeh1377  |  20 ساعت پیش
چیکار کنم با این مادر شوهر تازه عروسم
توسط   پرستشدل  |  17 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک