2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪
2789
عنوان

هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 26675 بازدید | 4440 پست
1399/11/25
|
18:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

 بخاطر ناخنکای اضافی خودمو کشتم امروز البته تو کالری شمار وارد نکردم ناخنک زدنمو🤦‍♀️

گزارش#  

صبحانه : هیچ 😐البته ناشتا آب و سرکه سیب خوردم 

ناهار : سیب زمینی =۵۶کالری

شام : ماکارونی +ماست =۳۱۰کالری

میان وعده :خرما +چای +ترد +ماست =۲۴۲کالری 

آب ۱۲ لیوان 

پایه : ۵۰۰

مصرفی : ۶۰۸ 🥴🤦‍♀️

واماااااااااورزش 

۱ ساعت رقص +۱۰دیقه ایروبیک +۱۵دیقه حرکات شکموپهلو +۵۰ تا چالش چوب +۷۰تاطناب+۵۰تا پروانه 

1399/11/28
|
20:31
 بخاطر ناخنکای اضافی خودمو کشتم امروز البته تو کالری شمار وارد نکردم ناخنک زدنمو🤦‍♀️ گزارش# ...

ورزشات عااالیه افرین ولی ناخونک هارو بزن تو کالریت .

یهو میبینی همونا ۵۰۰تا شد🤤

1399/11/28
|
21:32
اسم کاربریشو ببین😊

اهاااا چه خوب.منم سنتور کار میکنم قصد دارم به چند نفر هم اموزش بدم کسب درامد کنم  

من همینطور که از وزن ۸۴اومدم۷۰ دوباره میتونم از۷۶.۵بیام برای۶۵.قد۱۶۵ وزن شروع۷۶.۵ به امید مانکن شدنممممممم  .هفته اول ۷۶ هفته دوم 75.5
1399/11/28
|
22:33
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه ها من میرم حموم همش صدایه باز و بسته شدن در میاد🥲😰😥😢🥺🤒

سودا_۱۲۱۲ | 9 ثانیه پیش

اگه شوهرتون بهتون بگه بینی تو عمل کن میکنید

mamanaghdas | 44 ثانیه پیش

بعضی از کاربرا

setayesh1290 | 58 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

وای درمون بیرون‌روی چیههه😭😭

ظهر اندازه یه کفگیر قیمه و برنج نذری خور...
26 ثانیه پیش

بچا حس ششم داریم اینجا

وعده یک ممکنه ۱روز دیگه باشه ۱هفته دیگه ...
34 ثانیه پیش

فیلم سینمایی

وای توروخدا اینو نبین خیلی بدهاینو نبین ...
35 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
صدای جیغ تو قبرستون
توسط   md41289  |  21 ساعت پیش
داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  1 روز پیش
بدترین و غم انگیز ترین مرگی که دیدین ❓
توسط   نورطلاییی  |  1 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کیا ما رفیقا رو میشناسن🤔🤔🤔🤔🤔

چرچیلم | 2 روز پیش

داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 1 روز پیش

کارهای ممنوعه در دوران عقد

yachuda | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
از تنهایی میام نی نی سایت خجالت میکشم
توسط   nnir8838383  |  11 دقیقه پیش
الان بیرون بودم‌ چرا زنا انقدر خوشگل شدن
توسط   lylymerceri  |  9 دقیقه پیش
مطمئن شدم دخترعمم میترسه من شوهرشو بدزدم
توسط   رها_شدهه  |  11 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک