2733
اخوی
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 26306 بازدید | 4440 پست
1399/11/25
|
18:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
من خام گیاهخواری کردم و در حد خودکشیییی ورزش  ینی نزدیک ۳ ساعت و اندی بکوب شبانه ورزش میکردم و ...

رژیم خیلی سختیه همسر منم پارسال یه دورشو گرفت سخت ولی عالی بود اما من نمیتونم فکر کنم چون اگه موهام بریزه میمیرم از غصه 

خام گیاهخواری خیلی سنگینه 

1399/11/25
|
18:27


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

من ۷۷ بودم روزی ۱۱۲۲ کالری مصرف کردم این هفته ۱۲۰۰ کالری مصرف می کنم با برنامه زیره

اهان من ۶۶ کیلوم یک ماهه ثابت شدم. چقدر کالری مصرف کنم ؟اول ۷۲۵۰۰ بودم از مهر کالری شماری کردم ولی الان رو ۶۶ گیر کردم باید بشم ۶۰

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
1399/11/25
|
18:28
2731
بامبینو
2740
ایرانیان
بچه ها ایده ای چیزی دارین بگین تا جمع بندی کنیم برنامه بزاریم. من میگم کالری شماریو با رژیم پروتیین ...

فست هم که باید حتما باشه. دراز نشست و پروانه ام بریم 

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
1399/11/25
|
18:31

[QUOTE=176996323]اهان من ۶۶ کیلوم یک ماهه ثابت شدم. چقدر کالری مصرف کنم ؟اول ۷۲۵۰۰ بودم از مهر کالری شماری کردم ولی ا ...[/QUOTE

حدود ۱۲۰۰

البته بهتر یکی از این اپلیکشنها رو نصب کنی خیلی راحته من که کامل سیر میشم...

1399/11/25
|
18:32
[QUOTE=176996323]اهان من ۶۶ کیلوم یک ماهه ثابت شدم. چقدر کالری مصرف کنم ؟اول ۷۲۵۰۰ بودم از مهر کالری ...

دارم. زیره دارم و کالری شماری میکنم با همون ۷ کیلو کم کردم تو ۴ ماه. ولی الان چون استپ شدم گفتم شاید روشم غلطه

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
1399/11/25
|
18:33
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

به نظرتون من سالمم؟به روانپزشک نیازدارم؟

فازلی | 2 دقیقه پیش

یه دقیقه بیایید

setiseti | 2 دقیقه پیش

فقططط بگییید

shsusj | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

اونی ک مشکل روانی داشته باشه خودکشی کنه میره جهنم؟

اینطور نیست !!
1 دقیقه پیش

هوش و سرگرمی شماره 132😊⚫

سحر خیز باش تا سحر خیز شوی
1 دقیقه پیش

چقدر بین هر شربت کودک باید فاصله بدیم؟

اگه شماره مطب و دارید صبح یه زنگ بزنید ب...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
امروز رفتم بعداز۱۰سال محل قتل برادرم رو دیدم😔+عکس کسایی که حساسن نیان...
توسط   خودایا_چیجوری_عضوشدم  |  6 ساعت پیش
در ادامه تاپیک کاربر خوشاشتها..میخام داستان خودم و جاریم بگم.
توسط   *_پر_پیـــــــــن_*  |  8 ساعت پیش
دارم سکته میکنم خواهرم و شوهرش یه هفتس اومدن خونمون
توسط   shr_a  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دلت میاد؟ بیایی و من نباشم💔

گل_پاییز_ام | 16 ساعت پیش

گفت دیه تو میندازم جلوت، توروخدا بگین ببخشم یا ادامه بدم؟

zahrasss | 18 ساعت پیش

دارم سکته میکنم خواهرم و شوهرش یه هفتس اومدن خونمون

shr_a | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس میکنم یه قدرت ماورایی دارم😟😟
توسط   29bahar29  |  5 ساعت پیش
همین الان چی میخواین
توسط   caligula  |  5 ساعت پیش
بدترین غذایی که تو عمرتون خوردید چی بوده
توسط   خانم۱۸  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک