من الان ۸۷.۵۰۰هستم.
باااااید ۳۰اسفند عدد ۷۹ رو ببینم.حتی ۷۹.۹۰۰.
بایدااااااااا.
حالا هرکی پایه اس بیاد سفت و سخت.شدیدا در حد خودکشی .
فقط ۳۵روز وقت داریم.فقط.
به همدیگه گزارش بدیم هررروز هر شب هررر دقیقه.
۳۰اسفند واسه اونایی که تونستن کم کنن تاپیک میزنیم به همه معرفیشون میکنیم 💪💪💪💪💪
من پارسال از ۲۰ بهمن تا ۱ فروردین ۱۳ کیلو کم کردم
من پایم دیگه ظهرم گفتم برنامه بده از فردا چی کار کنیم البته من از امروز شروع کردم تا ۴۵۰ تا کالری مصرف کردم و ۷۰۰۰ قدم راه رفتم
من پایم
فقط بگو از چه روشی میخوای وزن کم کنی
گروه میزنین؟
من
لازم‌نیست خودکشی کنی...من الان یک هفته ۲ کیلو‌کم‌کردم...با رژیم‌کالری راحت می تونی هفته ای ۲ کیلو کم کنی..
من دقیق باید ۶ کیلو کم کنم فقط لطفا تگم کنیدگم میکنم تاپیکو فردا
روشت چیه
من پایم ان شاء الله که بتونم من البته دارم شیرم میدم نمیتونم خیلی فشار بیارم ولی ان شاء الله که بشه
