2733
اخوی
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪
2739
ایرانیان
عنوان

هرکی میخواد تا عید ۷کیلو کم کنه و خیلیم جدیه بیاد💪💪💪💪💪💪

| مشاهده متن کامل بحث + 26305 بازدید | 4440 پست
1399/11/25
|
18:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
من خام گیاهخواری کردم و در حد خودکشیییی ورزش  ینی نزدیک ۳ ساعت و اندی بکوب شبانه ورزش میکردم و ...

رژیم خیلی سختیه همسر منم پارسال یه دورشو گرفت سخت ولی عالی بود اما من نمیتونم فکر کنم چون اگه موهام بریزه میمیرم از غصه 

خام گیاهخواری خیلی سنگینه 

1399/11/25
|
18:27

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

من ۷۷ بودم روزی ۱۱۲۲ کالری مصرف کردم این هفته ۱۲۰۰ کالری مصرف می کنم با برنامه زیره

اهان من ۶۶ کیلوم یک ماهه ثابت شدم. چقدر کالری مصرف کنم ؟اول ۷۲۵۰۰ بودم از مهر کالری شماری کردم ولی الان رو ۶۶ گیر کردم باید بشم ۶۰

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
1399/11/25
|
18:28
2728
سرم یستی
2740
ایرانیان
بچه ها ایده ای چیزی دارین بگین تا جمع بندی کنیم برنامه بزاریم. من میگم کالری شماریو با رژیم پروتیین ...

فست هم که باید حتما باشه. دراز نشست و پروانه ام بریم 

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
1399/11/25
|
18:31

[QUOTE=176996323]اهان من ۶۶ کیلوم یک ماهه ثابت شدم. چقدر کالری مصرف کنم ؟اول ۷۲۵۰۰ بودم از مهر کالری شماری کردم ولی ا ...[/QUOTE

حدود ۱۲۰۰

البته بهتر یکی از این اپلیکشنها رو نصب کنی خیلی راحته من که کامل سیر میشم...

1399/11/25
|
18:32
[QUOTE=176996323]اهان من ۶۶ کیلوم یک ماهه ثابت شدم. چقدر کالری مصرف کنم ؟اول ۷۲۵۰۰ بودم از مهر کالری ...

دارم. زیره دارم و کالری شماری میکنم با همون ۷ کیلو کم کردم تو ۴ ماه. ولی الان چون استپ شدم گفتم شاید روشم غلطه

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹
1399/11/25
|
18:33
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانوما چه کاری میتونم شروع کنم توی خونه که درآمد داشته باشه؟ ؟

ayhan_man | 23 ثانیه پیش

خانمایی ک باشگاه میرن بیان لطفا +عکس اندامم

sara_81 | 56 ثانیه پیش

کدهه تخفیف اسنپ فود

sahar5356 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

خواستگارم رفته طلا فروشی عکس یه سرویس طلا فرستاده +عکس

خب عزیزم پول کمی نیست ها
32 ثانیه پیش

مادر شوهرررر بیشعووور

چرا صدای گوشی رو قطع نمیکنی راحت بخوابی
32 ثانیه پیش

صدای گریه دختر همسایه میاد که پول بده ببرم روز معلم شماها فقیرید آبروم...

انسان که هستن
33 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خیانت همسر+عکس
توسط   mahsa_ch_82  |  20 ساعت پیش
چرا میوه نوبرونه میدید به بچه هاتون میارن مدرسه
توسط   22aseman558  |  1 روز پیش
از خجالت اب شدم 🫠
توسط   pari_moon08  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

لطفا تماشاچی نباشیم

mozhgan_0075 | 1 روز پیش

چرا بعضیا به بچشون ادب یاد نمیدن

maleka73 | 1 روز پیش

تنبیه کردن بچه کلاس اولی

niهانیتاha | 18 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تنبیه کردن بچه کلاس اولی
توسط   niهانیتاha  |  18 ساعت پیش
خیانت همسر+عکس
توسط   mahsa_ch_82  |  20 ساعت پیش
قبل و بعد بینیم😭عکس
توسط   eli99y  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک