خانوما من کالری شمار نصب کردم بد هر چی ک خوردمو زدم اونحا کالریشو نوشته حالا پایینش یدونه کالری هست عدد نمیدونم دقیقا یعنی باید هر روز اون همه کالری مصرف کنم یا کمتر الان عکس میدم نگاه کنید
آی بدم میاد لایک میکنید با ذوق میرم ببینم کیه ک جوابمو داده میبینم لایکه دقیقا قیافم این میشه 😐😐😒😒لایکم نکنید از من بیکارتر نیس ک فقط تو نی نی سایتم
نه اشکالی نداره، طبق این برنامه ها فقط میزان کالریت مهمه البته که همیشه میگن بهتره مثلا برنج ...
ببین من باید 15 کیلو کم کنم تا به اندام خوب برسم و 10 کیلو باید کم کنم تا به وزن مناسب برسم یعنی الان اینقدر ک نوشته کالری باید تو یه روز باشه خوبه این کالری ک عکسشو فرستادم یا ن
آی بدم میاد لایک میکنید با ذوق میرم ببینم کیه ک جوابمو داده میبینم لایکه دقیقا قیافم این میشه 😐😐😒😒لایکم نکنید از من بیکارتر نیس ک فقط تو نی نی سایتم
نه اشکالی نداره، طبق این برنامه ها فقط میزان کالریت مهمه البته که همیشه میگن بهتره مثلا برنج ...
الان من ورزش هام یکیش ده دقیقه دویدن بود خیلی هم عرق کردم دور شکمم نایلون بستم بد اونجا تو کالری شمار نوشته بود دوییدن در شش کیلومتر در ساعت یعنی چی من شش کیلومتر در ساعتو زدم و ده دقیقه رو زدم درسته یا ن
آی بدم میاد لایک میکنید با ذوق میرم ببینم کیه ک جوابمو داده میبینم لایکه دقیقا قیافم این میشه 😐😐😒😒لایکم نکنید از من بیکارتر نیس ک فقط تو نی نی سایتم
لطفا امضامو بخون:لطفا کاربرای زیر ۲۰ سال منو ریپلای نکنید/کاربرای متعصب،بددهن و بی فرهنگ هرگز منو ریپلای نکنید. در پیش باطلان جهان حرف حق مگو / منصور شد هلاک ز حق گفتن این چنین🕊🖤 اگر نه لایکتون کردم نه پاسخی دادم به احتمال خیلی کم ندیدم نوتیفتون رو یا موافق نبودم... و به احتمال خیلی زیاد شایسته جواب دادن ندیدمتون.../ درخواست دوستی نمیپذیرم حتی شما دوست عزیزم🧡 /
ببین من باید 15 کیلو کم کنم تا به اندام خوب برسم و 10 کیلو باید کم کنم تا به وزن مناسب برسم یعنی الا ...
اره خوبه
مثلا ۱۰ کیلو رو تو دوسه ماه رعایت کنی کم میکنی
خود اپلیکیشنم بهت میگه کی به هدف میرسی
لطفا امضامو بخون:لطفا کاربرای زیر ۲۰ سال منو ریپلای نکنید/کاربرای متعصب،بددهن و بی فرهنگ هرگز منو ریپلای نکنید. در پیش باطلان جهان حرف حق مگو / منصور شد هلاک ز حق گفتن این چنین🕊🖤 اگر نه لایکتون کردم نه پاسخی دادم به احتمال خیلی کم ندیدم نوتیفتون رو یا موافق نبودم... و به احتمال خیلی زیاد شایسته جواب دادن ندیدمتون.../ درخواست دوستی نمیپذیرم حتی شما دوست عزیزم🧡 /
الان من ورزش هام یکیش ده دقیقه دویدن بود خیلی هم عرق کردم دور شکمم نایلون بستم بد اونجا تو کالری شما ...
نمیدونم والا🤔 تو زیره مثلا اینطوره ک میزنی دویدن برات میاره با شدت متوسط ارام شدید و ... بعد انتخاب میکنی دقیقه بهش میدی
نمیدونم برا شما چطوره
لطفا امضامو بخون:لطفا کاربرای زیر ۲۰ سال منو ریپلای نکنید/کاربرای متعصب،بددهن و بی فرهنگ هرگز منو ریپلای نکنید. در پیش باطلان جهان حرف حق مگو / منصور شد هلاک ز حق گفتن این چنین🕊🖤 اگر نه لایکتون کردم نه پاسخی دادم به احتمال خیلی کم ندیدم نوتیفتون رو یا موافق نبودم... و به احتمال خیلی زیاد شایسته جواب دادن ندیدمتون.../ درخواست دوستی نمیپذیرم حتی شما دوست عزیزم🧡 /
نمیدونم والا تو زیره کالری نوشته 1500 و خورده ای باید مصرف کنی تو اون یکی نوشته 1700
همین ۱۷۰۰ هم خوبه کم کم پیش برو ک سختت نشه
لطفا امضامو بخون:لطفا کاربرای زیر ۲۰ سال منو ریپلای نکنید/کاربرای متعصب،بددهن و بی فرهنگ هرگز منو ریپلای نکنید. در پیش باطلان جهان حرف حق مگو / منصور شد هلاک ز حق گفتن این چنین🕊🖤 اگر نه لایکتون کردم نه پاسخی دادم به احتمال خیلی کم ندیدم نوتیفتون رو یا موافق نبودم... و به احتمال خیلی زیاد شایسته جواب دادن ندیدمتون.../ درخواست دوستی نمیپذیرم حتی شما دوست عزیزم🧡 /
لطفا امضامو بخون:لطفا کاربرای زیر ۲۰ سال منو ریپلای نکنید/کاربرای متعصب،بددهن و بی فرهنگ هرگز منو ریپلای نکنید. در پیش باطلان جهان حرف حق مگو / منصور شد هلاک ز حق گفتن این چنین🕊🖤 اگر نه لایکتون کردم نه پاسخی دادم به احتمال خیلی کم ندیدم نوتیفتون رو یا موافق نبودم... و به احتمال خیلی زیاد شایسته جواب دادن ندیدمتون.../ درخواست دوستی نمیپذیرم حتی شما دوست عزیزم🧡 /