من شیر خشک نان ۳ خریدم
روزی یک لیوان دو پیمانه میریختم تو اب جوش
بعضی وقتام دو تا لیوان که جمعا میشد ۴ پیمانه
تو ۵ روز نیم کیلو رفتم بالا
ولی بعد یه مدت ادامه ندادم اما اون چاقی که پیدا کردم برنگشت
ژله رو هم هر چقدر که دلم میخواست میخوردم ولی میگن بهتره صبح ها بخوری اما سعی کن بعد از غذا بخوری
شیر خشکم بعد از غذا بخور
فقط خیلی استفاده نکن یعنی همون روزی دو تا پیمانه یا نهایتا ۴ تا کافیه چون بیشتر از اون ضرر داره
من دکترم قرص ای ویژل ۱۰۰ و امگا ۳ هم داد یه مدت مصرف کردم اونام خوب بودن
ولی بابد نسخه داشته باشین چون مصرف زیادش خوب نیست
و اینکه شیر خشک کلا بدن و چاق میکنه فقط روی صورت تاثیر نمیذاره
اگه میخواین فقط روی صورت تاثیر بذاره باید ماسک درست کنین بزنین روی صورت ولی طول میکشه تا پر شه صورت