راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فقط کوتاه کن اول بعد نزار موخوره بگیره اینایی که میگم رعایت کن ببین اروم موهاتو شونه کن خیلی خیلی شل موهات رو بباف بعد حموم با روغن نوک موهات رو فقط چرب کن شبا موهات رو باز نزار همین دیگه موخوره نمیگیره هر سه هفته یک بار یذره خیلی کم کوتاه کن همیشه
موخوره درمان نداره فقط کوتاهی. ماسک و روغن مو و اینا هم برای پیشگیریه و وقتی ایجاد شد دیگه با هیچی جز کوتاهی نمیره یه دستگاه هم توی بعضی آرایشگاهها واسه موخوره گیری هست که مو رو داغون میکنه فقط هفته اول خوبه.
حداقل 2 ماه یه بار کمی کوتاه کن .اگه موهات خشکه نرم کننده استفاده کن فقط برا پایین موهات، من از نرم کننده گلرنگ استفاده میکنم. شامپو هم ایپک بنفشه و همیشه هم موهامو میبافم. موخرش برطرف شده اینطوری