<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/5872504/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری

swrwii

عضویت: 1399/11/16

تعداد پست: 320

اره میشه من تجربه دارم

دختر شیطونشونم;)

1399/11/18

|

17:10

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 36395

بله عزیزم اگه حجم غذاتو کم کنی و پیاده روی کنی لاغر میشی اسم رژیم بیشتر به آدم استرس میده

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1399/11/18

|

17:10

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

بله با روش پل مکنا

میشه توضیح بدی راجبش گلم

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1399/11/18

|

17:10

7064sepideh

عضویت: 1396/08/24

تعداد پست: 6463

من خودم میخوام سایز کم کنم

گشتم تو سایت

به رژیم کتوژنیک بود فک گنم

با رقص زومبا رسیدیم

سر بزنید به اینجا☺اللهم عجل لولیک الفرج به حق زینب کبری(س)ما بیهوده به این دنیا نیومدیم یه توصیه دوستانه :برید بگردید ببینید هدف آفرینش و خلقت خودتون چیه برای اون زندگیتون بسازیدostad_shojae@اینجا کمکتون میکنه. قربون غریبیت آقا😔. پاشدم عائله پیداکردم از خودم فاصله پیدا کردم ؛ سعی کردم به تو مشغول شوم حیف شد مشغله پیدا کردم ؛ آقا....من سر اینکه به تو دل دادم با همه مسئله پیدا کردم...! در نمازم خم ابروی تو را در قنوتم گله پیدا کردم ؛ انتظار این همه انصاف نبود مُردم فیصله پیدا کردم. آزادی؛ اگه تعریفت از آزادی اینه که خودتو مثل نمایشگاه به همه نشون بدی! بدان این تو نیستی که آزادی ؛ این بازدید از توئه که آزاده... همون که بالاش مینویسن: بازدید.برای‌عموم‌آزاداست.

1399/11/18

|

17:10

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

اره میشه من تجربه دارم

چقدر تو چند وقت کم کردی

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1399/11/18

|

17:11

عمه_خانم_جان

عضویت: 1399/10/04

تعداد پست: 1061

میشه توضیح بدی راجبش گلم

@polmackna

تو گروه کاملا توضیح داده ۴تا قانون که مهم ترینش جویدنه

تو تلگرام خلاصه بهت بگم حتی کله پاچه میتونی بخوری حتما هم تا سیر شدن باید به خوردن ادامه بدی

1399/11/18

|

17:13

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

بله عزیزم اگه حجم غذاتو کم کنی و پیاده روی کنی لاغر میشی اسم رژیم بیشتر به آدم استرس میده

من میرقصم و زومبا و ورزش های قدرتی

خوبه؟

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1399/11/18

|

17:13

swrwii

عضویت: 1399/11/16

تعداد پست: 320

چقدر تو چند وقت کم کردی

من در کل ۱۵ کیلو کم کردم تو ۸-۹ ماه ولی من زود لاغر میشم زودم تپل اما الانم وزنمو با رژیم متعادل نگه داشتم اگه خواستی بهت بگم چیکار کنی تازه من ورزشم نمیکردم

دختر شیطونشونم;)

1399/11/18

|

17:13

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

@polmackna تو گروه کاملا توضیح داده ۴تا قانون که مهم ترینش جویدنه تو تلگرام خلاصه بهت بگم حت ...

تل ندارم گلم میشه برام از توضیحاش عکس بفرستی

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1399/11/18

|

17:13

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 36395

من میرقصم و زومبا و ورزش های قدرتی خوبه؟

آره عالیه تنقلاتم حذف کن و بعد یک ماه وزن کن میبینی کم کردی

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1399/11/18

|

17:14

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

من در کل ۱۵ کیلو کم کردم تو ۸-۹ ماه ولی من زود لاغر میشم زودم تپل اما الانم وزنمو با رژیم متعادل نگه ...

اره بهم‌بگو

لطفا خیلی نیاز دارم تو پرم یکی شکم دارم میخوام آب شه

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1399/11/18

|

17:14

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

آره عالیه تنقلاتم حذف کن و بعد یک ماه وزن کن میبینی کم کردی

مرسی گلم

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1399/11/18

|

17:15

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

@polmackna تو گروه کاملا توضیح داده ۴تا قانون که مهم ترینش جویدنه تو تلگرام خلاصه بهت بگم حت ...

درخواست دوستی بدم برام بفرستی یا همینجا؟

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1399/11/18

|

17:21