راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم چن مدته هر مثلا پنج شیش هفته یبار میگیرم. داغون میشم😨😨😨😨
دکترم میریم میگ چیز خاصی نی. نمیدونم چایی نبات بده. یا بزار استفراغ کنه ساید چیزی مونده رو دلش. یا چیزی ناسازگار خورده. بهش بگو انگشت خودسو بکنه تو گلوی خودش تا ببخشید بالا بیاره
من یک ماه شدید معدم درد میکنه . از ترس کرونا دکتر نرفتم . وقتی کیک یا شیرینی مبخورم بدتر میشه از عطاری بلوط آسیاب شده بخر یک قاشق با دو سه قاشق ماست قاطی کن آب رو آتیش