هرکی هرچی میدونه بگه لطفا برای چاقی صورت
اگ راهکار افزایش اشتها هم دارین بگین
دعاتون میکنم
HMB
فثط دکتر تغذیه برو
منم لایک کن عزیز دلم
اینجا شنیدم از یکی از کاربرا ک ماسک پودرجوانه گندم با شیر خوبه
صبحا قبل از صبحانه یه کاسه کوچیک ژله بخور صورتت چاق میشه البته به شرطی که حداقل سه ماه به طور مداوم انجامش بدی
شنیدم هر روز صبح سیب زمینی آب پز باید بخوری نمیدونم جواب میده یا نه
برای اشتها قرص ب کمپلکس بخور فک نکنم ضرری داشته باشه ولی وقتی میخوای بخری از داروخونه بپرس
چون خودم از وزن ۵۰ رسیدم ۶۰ میگم چیکارا کردم .
شبی یک لیوان شیر + شیر خشک
روزی یدونه سیب زمینی اب پز با سس قرمز
اگر مزه پودر ژلاتین به مزاجت سازگاره اونم میتونی با شیر بخوری روزی یک بار .
میوه ام زیاد میخورم .
دکتر تغذیه ام رفتم فایده نداشت پولتو دور نریز 💕
ژله . ارده . کره بادوم زمینی روزی یه قاشق
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز