کارشناس تغذیه

رومی85

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/27

تعداد پست: 1244

کارشناس تغذیه داریم بیاد هرکس سوال داره کمک کنه

پشت هر کوه بلند سبزه زاریست پر از یاد خدا و در آن باغ کسی می خواند که خدا هست دگر غصه چرا؟؟

1399/11/12

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

dokhtarjonooobiii

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 2238

برا رژیم چقدر نان و برنج بخورم که لاغر شم بغیر از رژیم کالری شمار

وزن اولیه ۶۸ وزن هدف ۶۴ 💪🏻 زندگیت از جایی شروع به تغییر میکنه که یکبار برای همیشه تصمیم میگیری که واقعا تغیبر کنی مهم نیست چقدر تو جاده اشتباه رفتی همین الان دور بزن.

1399/11/12

22:24

1 نفر لایک کرده اند ...

رومی85

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/27

تعداد پست: 1244

همون کالری شمار بهت میگه عزیزم

پشت هر کوه بلند سبزه زاریست پر از یاد خدا و در آن باغ کسی می خواند که خدا هست دگر غصه چرا؟؟

1399/11/12

22:26

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

رومی85

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/27

تعداد پست: 1244

من خوب داشتم با کالری شمار کم میکردم یهو استپ شدم و اینکه امروز از 65 شدم یهو 65:700

پشت هر کوه بلند سبزه زاریست پر از یاد خدا و در آن باغ کسی می خواند که خدا هست دگر غصه چرا؟؟

1399/11/12

22:27