#توصیه.کابردی
راه های آرامش گرفتن💜
🦋موزیک ملایم و بی کلام گوش کنید💙
🦋ورزش کنید یا برقصید💙
🦋اشپزی کنید💙
🦋تنهایی قدم بزنید یا هم با رفیقاتون💙
🦋رو خودتون کار کنید تا سریع عصبی نشید و بتونید کنترلش کنید💙
🦋قبل خواب یک لیوان شیرگرم خیلی به آرامشتون کمک میکنه💙
🦋اگه موضوعی اذیتتون میکنه دورش بریزید و بیخیال باشید..آخرش یچی میشه دیه💙
🦋تیشـرت گـشاد بپوشید💙
