2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چطور میتونم تبلیغ کنم اموزشگاهها خعیلییی گرون میگیرن حتی خودمم برا اموزش پیش دو استاد بودم و هزینه کردم ولی برای اینکه توی این اوضاع همه بتونن کسب درامد کنن میخوام اموزش مجازیشو راه بندازم شاید یک یا دوماههدیگه پس اگه روشی برا تبلیغ هس ممنون میشم بگین

من تقسیم کردم پایین تنه و بالاتنه   لباس خواب و زیر    دوتای اولی هرکدوم سه ماه طول میکشن ماهی ۵۰ که همه بتونن بیان واقعا و هزینه ای که من دادم ندن 

لباس خواب وزیر هم دوماه طول میکشه ماهی ۷۰

2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز