به خوردن بالا نمیاد زیاد فیریتین .من پارسال دوماه خوراکم فقط جیگر و پسته و خرما و ....شاید ده تومن هزینه کردم آخرش یه دونه هم بالا نیومد .خونریزیت شدیده حتما؟
[QUOTE=174519986]به خوردن بالا نمیاد زیاد فیریتین .من پارسال دوماه خوراکم فقط جیگر و پسته و خرما و ....شاید ده تومن ...[/QUOTEمنم کلی تو این دوماه پول خرج کردم iron که همون آهن هس اومده بالا ۳۰ تا ولی ذخیره اهنم که فریتین اصن تکون نخورده ،نه برعکس پریودمم خیلی کمه
آیرون مهم نیست زیاد اصل فریتین هست .پس اگه خونریزیت کمه تغذیت مشکل داشته .نه اینکه چیز خوب نمیخوری منظورم اینه دوساعت قبل و بعد قرص آهن و غذاهای آهن دار شیر و چایی نخور .همراه غذات دوغ و نوشابه و دلستر اصلا نخور .ترشیجات نخور با غذات .چون اینا مانع جذب میشن .
نه اصلا انگار آب هست حتی مزه خاصی هم نداره .فقط طبق دستور استفاده کن .من بعضی عطاریا رفتم مسخره کردن چون همه جا ندارن .عطاریای بزرگ و به روز دارن .عوارضم اصلا نداره .من روزی ۲بار میخورم و شبا هم قرصم .راستی وقتی قرص آهن میخوری یه پرتقال یا چیزی که ویتامین سی داره بخور زودتر جذب میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز