پیاز داغ و سیرداغ کن سبزی رو اضافه کن تفت بده ادویه بزن یه قاشق رب بزن یه قاشق ارد بپاش روش تفت بده ماهی هارو اضافه کن اروم با مواد تفت بده رنگ ماهیی که عوض شد تمرهندی از قبل خیس شده رو چنگ بزن از صافی رد کن بهش اضافه کن هم بزن تا سبزی با اب تمر قاطی شه نمک بزن بذار بپزه جا بیوفته نیم ساعت کافیشه