ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
رژيم فستينگ من خودم الان همراه قرص اينو ميگيرم
٨ ساعت ميخوري
١٦ ساعت هيچي نميخوري
مثلا من ١١ صبح صبحانه ميخورم نهار حدود ساعت ٢-٣ هر چي ك داريم ب اندازه كم ميخورم
ساعت ٥ ميان وعده
ساعت ٧ شب شام ميخورم سبك مثل نون پنير عدسي اينا
بعد از ٧ شب تا فردا ساعت ١١ صبح هيچ نميخوري
فقط ميتوني شير اب چاي يا قهوه بخوري
بدون بيسكوييت و قند و شكلات
رژيم فستينگ من خودم الان همراه قرص اينو ميگيرم
٨ ساعت ميخوري
١٦ ساعت هيچي نميخوري
مثلا من ١١ صبح صبحانه ميخورم نهار حدود ساعت ٢-٣ هر چي ك داريم ب اندازه كم ميخورم
ساعت ٥ ميان وعده
ساعت ٧ شب شام ميخورم سبك مثل نون پنير عدسي اينا
بعد از ٧ شب تا فردا ساعت ١١ صبح هيچ نميخوري
فقط ميتوني شير اب چاي يا قهوه بخوري
بدون بيسكوييت و قند و شكلات
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
