داخل شلغم رو خالی کن بعد تا نصفه عسل بریز بعد درش رو بزار .
بزار یه شب تا صبح بمونه.اب میندازه.اون اب با عسل رو بخور
بعضیا هم لیمو ترش رو ورقه ورقه میکند وتو ظرف شیشه ایی میریزن وروش رو عسل میریزن میزارن یه مدت بمونه بعد میخورن برای سیستم ایمنی عالیه