یه رژیم خوب بگیرید برید پیاده روی یا باشگاه اوقات فراغتتون رو با نقاشی کتاب خوندن و چیز هایی از این قبیل پر کنید هله هپله هم نخرید کلا که مجبور نشید بخورید گرسنتون میشه اب چایی خیار کاهو و چیزایی به این سبک بخورید
منم خیلی چاق شدم تاالانم مشغول خوردن بودم🤤
وای مثل منی دقیقا
من شدم ۸۳ کیلو
😰😰😰😰😰😰
ورزش و رژیم که بهترین کاره. ولی اگه حوصله نداری، تو خونه فعالیت داشته باش، پیاده روی بکن. صبحانه هم مقوی بخور. مثلاً تخم مرغ. غذاتو هم تغییر بده. هیدروکربنات رو کم کن.
قشنگ اراده کن تو یکماه ۸کیلو کم کن
گفتم الان سی کیلویی اصافه وزن داری😑😑
واسه ۷ کیلو ناراحتی خب کمش کن عین اب خوردن رژیمم تمیخاد فقط حلقه بزن جادویی دوبل
کتوژنیک بگیر تو یماه فیت میشی تازه فست فود خوشمزم میخوری من که عاشقشم
عزیزم برقص واسه خودت فیلم رقص بزار بعد برقص یه کیفی میده😍
منم خونه ام مدام و باردار و هبچ ورزشی هم نمیکنم فقط کالری شماری میکنم بیشتر پروتیین و میوه و اب مصرف میکنم و تحرک تو خونه دارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
