فک نکنم راهی برای سریع خوب شدن باشه ولی برگ ثنا عالیه، دم کن بخور بعد 7یا8ساعت قشنگ راه میندازتت👌😂
اون دیگه زیادی راه میندازه😂😂😂
حالم خوبه و دوسدارم با حال خوبم حال دیگرانم خوب کنم.نمیری تا بمیرم مادرم.خدایا بابت نعمتات و بخشندگیت شکر.خدایا ممنونم که تجربه شیرین عشق رو نصیبم کردی.پسرم عاقبت بخیر بشی مادر
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دوتا کیوی یا نارنگی بخور روشم یه لیوان آب ، بعد یه ساعت پیاده روی کن بعد خلاص😅 صبح ها ناشتا یه قاشق روغن زیتون بخور ، تخمه رو زیاد بخور ، و پیاده روی خیییلی مهمه