جوری که حالت تهوع دارم دست و پام یخ زده
راهکاری دارین برا کاهش استرس
هرچی به ذهنتون میرسه
به خاطر حالت تهوع استرس داری یا به خاطر استرس حالت تهوع داری؟
تو یه کاغذ ناراحتی هاتو بنویس و به عالم و آدم فحش بده فحشاااااااا
اگه میتونی برو یه جا هیچکی نشنوه داد بزن
عروسکو بزن
حرف بزن
استرس برای چی؟موزیک بدون کلام گوش کن
نفس عمیق
یک لیوان آب
قدم زدن
ریلکسیشن
ی کم آب خنک بنوش
دست تو بذار روی قفسه سینه و بگو
الا بذکرالله تطمئن القلوب
منم چند روزه همینجورم
قلبم میخواد بباد تو دهنم
پامیشم کار میکنم بهتر میشم.
کارای خونه و...
دمنوش بخور، پیاده روی برو، موزیک گوش بده، با خدا حرف بزن و ازش بخواه بهت آرامش بده
سلام شهلا خوبی منم مثل توام تو ی تاپیک دیگه دیدم وزنتم میاد پایین منم مثل توام خیلی عصابم بهمه اصلا قبلا اینجوری نبودم تازه اینجوری شدم دکتر میگه از استرسه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز