2821
2789
عنوان

اقدام

117 بازدید | 9 پست

لطفا کمکم کنید  روز ۳۰ ام موعد پریم بود نشدم دیروز تست زدم ننفی بود امروز صبح تستو نگاه کردم حاله افتاده بود به نظرتون باید چند روز بگذره تا بیبی بزنم 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792