کیااا تو رژیمن؟؟؟

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 3332

من توی رژیمم

از ۸۵ میخواسم بشم ۵۵ الان ۵۸ هستم

1399/10/30

|

02:29

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/14

تعداد پست: 6792

من توی رژیمم از ۸۵ میخواسم بشم ۵۵ الان ۵۸ هستم

جدی با چی رژیم گرفتی

چقد طول کشید کم کردی؟؟

در تاپیک ها فقط مخاطب کامنتم استاتر هست هرکسی هم روی کامنت من ریپ بزنه به هیچ عنوان جواب نمیدم از توجه شما به این موضوع سپاسگذارم

1399/10/30

|

02:30

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/14

تعداد پست: 6792

من دکتر رفتم رژیم نوشته برام دارم انجام میدم ببینم چقد کم میکنم با ورزش فرااااوان البته در کنار هم

در تاپیک ها فقط مخاطب کامنتم استاتر هست هرکسی هم روی کامنت من ریپ بزنه به هیچ عنوان جواب نمیدم از توجه شما به این موضوع سپاسگذارم

1399/10/30

|

02:31

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 3332

جدی با چی رژیم گرفتی چقد طول کشید کم کردی؟؟

من رفتم دکتر تغذیه

توی ۵ ماه و نیم کم کردم

1399/10/30

|

02:31

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/14

تعداد پست: 6792

من توی رژیمم از ۸۵ میخواسم بشم ۵۵ الان ۵۸ هستم

ی راهنمایی بکن منم زودتر کم کنم 😘😘😘😊😊

در تاپیک ها فقط مخاطب کامنتم استاتر هست هرکسی هم روی کامنت من ریپ بزنه به هیچ عنوان جواب نمیدم از توجه شما به این موضوع سپاسگذارم

1399/10/30

|

02:31

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 3332

من دکتر رفتم رژیم نوشته برام دارم انجام میدم ببینم چقد کم میکنم با ورزش فرااااوان البته در کنار هم&n ...

مطمئن باش کم میکنی فقط خسته نشو ؛)

1399/10/30

|

02:32

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/14

تعداد پست: 6792

من رفتم دکتر تغذیه توی ۵ ماه و نیم کم کردم

کدوم شهری یکم بیشتر توضیح میدی؟؟ورزش خاصی هم میکردی ؟

در تاپیک ها فقط مخاطب کامنتم استاتر هست هرکسی هم روی کامنت من ریپ بزنه به هیچ عنوان جواب نمیدم از توجه شما به این موضوع سپاسگذارم

1399/10/30

|

02:32

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 3332

کدوم شهری یکم بیشتر توضیح میدی؟؟ورزش خاصی هم میکردی ؟

من بندرانزلی ام

ورزش که اصلاااا نمیکنم

1399/10/30

|

02:32

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/14

تعداد پست: 6792

ی راهنمایی بکن منم زودتر کم کنم 😘😘😘😊😊

نه اصلا خیلی باراده شروع کردم خیلی هم ورزش میکنم بدم میاد از وزن زیادم

در تاپیک ها فقط مخاطب کامنتم استاتر هست هرکسی هم روی کامنت من ریپ بزنه به هیچ عنوان جواب نمیدم از توجه شما به این موضوع سپاسگذارم

1399/10/30

|

02:33

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 3332

ی راهنمایی بکن منم زودتر کم کنم 😘😘😘😊😊

طبق همون برنامه دکترت عمل کن

قرص ویتامین بخور

ورزش سبک هم بکن

قند مصنوعی نخور

ماکارونی و سالاد الویه رو یه مدت فراموش کن

دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه😂

1399/10/30

|

02:34

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/14

تعداد پست: 6792

من بندرانزلی ام ورزش که اصلاااا نمیکنم

یعنی فقط طبق رژیم پیش رفتید ؟منم ی رژیم سخت دکتر بهم داده مثلا صلحانه ۴۰ گرم نان و ۳۰ گرم پنیر با ی گردو

کلا در حد دولقمه که فقط سیر بشم همه وعده هاش

ب نظرت من ورزش میکنم زودتر اب میکنم؟روزی ۲۰۰ تا پروانه میزنم

۴۰ تا دراز نشست

۲۰ تا شنا

در تاپیک ها فقط مخاطب کامنتم استاتر هست هرکسی هم روی کامنت من ریپ بزنه به هیچ عنوان جواب نمیدم از توجه شما به این موضوع سپاسگذارم

1399/10/30

|

02:34

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 3332

نه اصلا خیلی باراده شروع کردم خیلی هم ورزش میکنم بدم میاد از وزن زیادم

خوبه آفرین

1399/10/30

|

02:35

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/14

تعداد پست: 6792

طبق همون برنامه دکترت عمل کن قرص ویتامین بخور ورزش سبک هم بکن قند مصنوعی نخور&n ...

طبق برنامه پیش میرم اصلا اضافه تر نمیخورم

اب زیاد میخورم

اره اون چیزا که حذف فعلا😄😄😄

در تاپیک ها فقط مخاطب کامنتم استاتر هست هرکسی هم روی کامنت من ریپ بزنه به هیچ عنوان جواب نمیدم از توجه شما به این موضوع سپاسگذارم

1399/10/30

|

02:35