دارم ماهی ۴ کیلو وزن کم میکنم💪🏻 صفحه 3

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 257

بعد دوماه میای اینجا دنبال پر کردن موهات و چکارکنی موهات نریزه موفق باشی

درسته حرفاتون ولی واقعا چاقی داره زندگیمو داغون میکنه شوهرم از من بچه میخواد وقتی نتونم براش بچه بیارم از استرس بد تر موهام میریزه دکتر هم میگه فقططططط باید وزنتو بیاری پایین❤

خواهشا همین الان که امضارو میبینی دعا کن منم حس مادر شدن و تجربه کنم🙏🏻🤱🏻

1399/10/28

15:11

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

تپولوم

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 13496

ناشتا ۴ مغزو پودر کن بریز توشیر بخور توغذاهات کره بریز همیشه یه قاشق بیشتر ازمیلت بخور به زور🤦‍♀️ ...

دهنت میخواستم برا لاغری اجرا کنم 😁😂

خدایاهر گاه دلم رفت تا محبت کسی را بگیرد تو او را خراب کردی ..خدایا به هر که وهرچه دل بستم تو دلم را شکستی..عشق هر کسی را در دل گرفتم تو قرار از من گرفتی.. 🖤دوری از تو برایم جهنمی ساخت که دیگر نای بلند شدن ندارم.

1399/10/28

15:11

2 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13395

عزیرم چه ورزش هاایی کنم.

من ايروبيك و حركاته قدرتي انجام ميدادم

🥀🌈

1399/10/28

15:12

fateme__banoo

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 15016

درسته حرفاتون ولی واقعا چاقی داره زندگیمو داغون میکنه شوهرم از من بچه میخواد وقتی نتونم براش بچه بیا ...

اصولی کم کن . دکتر رژیم برو بهت بده . ببین اگر ضعیف بشی ویتامینات کم شه شاید بازم نتونی بچه بیاری یا نگه داری.

خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد

1399/10/28

15:12

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 257

من ۲۵کیلو لاغر کردم😍😍😍تو ۱سال

چجوری عزیزم

خواهشا همین الان که امضارو میبینی دعا کن منم حس مادر شدن و تجربه کنم🙏🏻🤱🏻

1399/10/28

15:13

رفیق____زندگی

عضویت: 1399/03/21

تعداد پست: 895

چجوری عزیزم

با رژیم ترک ناهار سرچ کن تو گوگل

نامه ای به آرزوهایم؛ببخشید💔☹

1399/10/28

15:13

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 257

اصولی کم کن . دکتر رژیم برو بهت بده . ببین اگر ضعیف بشی ویتامینات کم شه شاید بازم نتونی بچه بیاری یا ...

آخه ببین عزیزم من همچی میخورم مرغ ماهی گوشت خورشت سیب زمینی ولی فقط این دو قلم و حذف کردم بخدا با حذف کردن شرینی پوستم داره بهتر میشه

خواهشا همین الان که امضارو میبینی دعا کن منم حس مادر شدن و تجربه کنم🙏🏻🤱🏻

1399/10/28

15:15

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 257

با رژیم ترک ناهار سرچ کن تو گوگل

❤

خواهشا همین الان که امضارو میبینی دعا کن منم حس مادر شدن و تجربه کنم🙏🏻🤱🏻

1399/10/28

15:15

fateme__banoo

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 15016

آخه ببین عزیزم من همچی میخورم مرغ ماهی گوشت خورشت سیب زمینی ولی فقط این دو قلم و حذف کردم بخدا با حذ ...

شیرینی ک خوبه

ولی شیرینی طبیعی مث خرما و عسل لازمه برات.

من با نخوردن برنج بهت میگم کار درستی نیست. ریزش مو معمولا بعد دوسه ماه خودشون نشون میده. سبوس برنج بجاش بخور پس. نخود اب پز خوبه. ببین چی ویتامین b6 b12 اینا داره بخور

خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد

1399/10/28

15:17

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 257

شیرینی ک خوبه ولی شیرینی طبیعی مث خرما و عسل لازمه برات. من با نخوردن برنج بهت میگم کار درست ...

حتما مرسیییییی❤❤❤❤

خواهشا همین الان که امضارو میبینی دعا کن منم حس مادر شدن و تجربه کنم🙏🏻🤱🏻

1399/10/28

15:18

marefat70

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 41090

دهنت میخواستم برا لاغری اجرا کنم 😁😂

😂😂😂😂واسه لاغری روزانه نیم ساعت ورزش نیم ساعت پیاده روی

روغن کم بخور سرخ کردنی رو حذف کن

برنج رو فقط ناهار ۶ قاشق بخور شام برنج نخور

شام سوپ سبک،سالاد بدون سس،عدسی ،یا ۳ عدد میوه بخور

صبحونه یک کف دست سنگگ +یک قوطی کبریت پنیر یا دوتا تخم مرغ آبپز وسبزیجات بخور

ناهار هم حتما پروتئین بخور مثل قارچ ومرغ یا حبوبات +دو کف دست نون یا ۶ ق برنج یک روز درمیون بدون نون وبرنج

گوشت گاو مصرف نکن بستنی وشیرینی وچیپس وپفک و نوشابه وکیک وبیسکوییت حذف شه یا خیلی خیلی کم هردو سه هفته یه بار

حتما روزانه میان وعده دوعدد میوه یا ۵ عدد انجیر خشک یا کشمش وخرما استفاده کن

بازم بگم😂😂

یه بیداری دقیقا عین یه کابوس،مثل گشتن تو تاریکی و بی فانوس،میچرخم تو حباب انتظار تو،مثل ماهی و تنگ و وهم اقیانوس....زندگیم سوخت ...جسد آرزوهام مونده روی دستم...خوشبحالت زندگی کردی💔ولی من نه نتونستم😔

1399/10/28

15:18

شهرزاد_2

عضویت: 1399/03/14

تعداد پست: 4310

من ۸۴ کیلو بودم با قد ۱۶۰ 😱🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ الان شدم ۸۰ و تا عید بااااااااید بشم ...

منم 82 بودم رژیم گرفتم تنبلی هم دارم

توی دوران رژیم خودمو از هیییچیی محدود نکردم و فقط کم خوردم...

بنظرم خودتو محدودنکن

خرما یک چیز طبیعیه گرمیه طب گرمی داره و برای بدنت خوبه

کاربری واسه دو نفره😇 زیر سایه آقامون امام حسین میگذرونم لحظه هامو💚دلم گرفته خدایا تو دل گشایی کن ❤من آمدم به امیدت تو هم خدایی کن❤ به بوی دلکش زلفت که این گره بگشای❤دل گرفته ما بین و دلگشایی کن❤ من قراره مادرشم.. میدونم خدای من بندشو ناامید نمیزاره 😇.....چهارمین کاربریمه هربار پسورد یادم میره😂😂😂

1399/10/28

16:17

شهرزاد_2

عضویت: 1399/03/14

تعداد پست: 4310

منم 82 بودم رژیم گرفتم تنبلی هم دارم توی دوران رژیم خودمو از هیییچیی محدود نکردم و فقط کم خوردم... ...

ولی الان 64... 9ماه طول کشید رژیمم

1399/10/28

16:18

تپولوم

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 13496

😂😂😂😂واسه لاغری روزانه نیم ساعت ورزش نیم ساعت پیاده روی روغن کم بخور سرخ کردنی رو حذف کن برنج ر ...

ممنونم عزیزم. چه وررش های انجام بدم ایرویک چه نوعی خوبه

1399/10/28

16:20