بچه هایی که شدیدا دچار pms میشید چیکار میکنین برای کم شدن علائمش.
من علائم روحیش خیلی اذیتم میکنه.همش گریه میکنم و حمله دست میده.چیکارا میکنین برا بهتر شدن روحیتون و کم شدن این حالت؟ دوست دارم از تجربه هاتون استفاده کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.