راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
https://uupload.ir/بزن رو نوشته بعد قسمت انتخاب فایل بعد عکسو انتخاب میکنی بعد شروع اپلود بعد کپ لینک رو میزنی بعد جایی که میخوای انگشتتو فشار بده الصاق رو بزن فقط برای اینکه قسم دادی