راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من معمولا کیک ، پیراشکی، اشترودل،دسر پاناکوتا،دسر یخچالی،ژله،سالاد الویه،سالاد ماکارونی،دونات،....اینجور چیزها درست میکنم در کنار چای و میوه و خوراکی و....😍🥰