بچهها من یه مدت ميخواستم برم بدنسازی ثبت نام هم کردم ولی مربی مثلا میومدم چند تا حرکتو میگفت که من انجام بدم بعد خودش میرفت میگفت تموم کردی خبرم کن😐😐😐
میشه یه ورزشی رو که هم واسه لاغری خوب باشه و هم گروهی باشه رو معرفی کنین
راستی الان باشگاها باز شدن؟
ايروبيك
بپربالابپرپایبن
ایروبیک . زومبا
عزیزم رسمش همینه مگه اینکه مربی خصوصی بگیری
بدنسازی نروول کنی هم سری برمیگردی هم هیکلت خراب میشه برو پیلاتس که هم اگه ادامه بدی برنمیگردی هم سایز کم میکنی و خوش هیکل میشی
یه باشگاه خوب پیدا کن من میرفتم ایروفیتنس، گروهی تمرین میداد خوب بود
دنبال باشگاه یا یه رشه خاص میگردی سایت سموا بخش باشگاههای ورزشی رو چک کن
