راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
موفق باشی عزیزم.منم دوماهو خورده ای رژیمم ۱۶ کیلو کم کردم دقیق هفته ای یک کیلو اوایل حتی شاید بیشتر. ...
ممنون شاید بدنت به رژیمت عادت کرده لازمه توی رژیمت یه تغییراتی بدی یا ورزشت رو زیاد کنی از میوه ها و سبزیجاتی که متابولیسم بدن رو بالا میبرند استفاده کن موفق باشی همچنین