2777
2789

من خیلی رژیم گرفتم بعد ول کردم الآن هم دارم کالری شماری میکنم تا الان که خوب بود ۱۶ کیلو کاهش دارم

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من خیلی رژیم گرفتم بعد ول کردم الآن هم دارم کالری شماری میکنم تا الان که خوب بود ۱۶ کیلو کاهش دارم

موفق باشی عزیزم.منم دوماهو خورده ای رژیمم ۱۶ کیلو کم کردم دقیق هفته ای یک کیلو اوایل حتی شاید بیشتر.اما الان بعد ۱۳ روز فقط ۴۰۰ گرم کم کردم.

موفق باشی عزیزم.منم دوماهو خورده ای رژیمم ۱۶ کیلو کم کردم دقیق هفته ای یک کیلو اوایل حتی شاید بیشتر. ...

ممنون شاید بدنت به رژیمت عادت کرده لازمه توی رژیمت یه تغییراتی بدی یا ورزشت رو زیاد کنی از میوه ها و سبزیجاتی که متابولیسم بدن رو بالا میبرند استفاده کن موفق باشی همچنین

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
2790
2778
2791
2779
2792