بعد از ورزش صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1396/10/26

تعداد پست: 6886

تا چند ساعت نباید چیزی بخورم ؟؟؟من از باشگاه اومدم اصلا حواسم نبود ظرف میوه جلو دستم بود تا رسیدم سیب و پرتقال خوردم بعدش ساندویج شوهرم مونده بود فلافل بود خوردم الان دیدم ای بابا فقط ۱ساعت و نیم از ورزشم گذشته نکنه جذب شده اخه میگن باید دو ساعت بگذره چاق نشم 😭😭😭با بدبختی دارم میسوزونم

❤️بدون تو یه مروارید مشکی بی صدف من ته مردابم یه ماهی وسط دریاولی خب بی نفسو وصله قلابم❤️

1399/10/22

21:08

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

saaanaaaz_naz

عضویت: 1399/10/09

تعداد پست: 576

خب میمیریم که از گشنگی

کسی از سه ساعت گرسنگی نمرده ..😂

خیار و کاهو و هویج بخور که کالری ندارن اگر میخوای لاغر بشی

1399/10/22

21:20

0 نفر لایک کرده اند ...

یار_همیشگی

عضویت: 1399/05/16

تعداد پست: 2896

اینا همش حرفه من خودم خوندم بعد ورزش ارده و خرما سیب بخورید هم اشتها رو کم می کنه برا غذا هم ا ...

انرژی باید بسوزه تا چربی سوزی بشه.. اگه جاش درجا پر بشه که دیگه چیزی کم نمیشه!!!

من خودم مدتی باشگاه رفتم و چند ساله که ورزش میکنم .همین روش همه جا هست..

1399/10/22

21:20

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

_malmal_

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/26

تعداد پست: 6886

کسی از سه ساعت گرسنگی نمرده ..😂 خیار و کاهو و هویج بخور که کالری ندارن اگر میخوای لاغر بشی

اخه من بدنم بلغمی هست اصلا چیزای سرد و آبدار نباید بخورم بدبختی یکی دوتا نیست

❤️بدون تو یه مروارید مشکی بی صدف من ته مردابم یه ماهی وسط دریاولی خب بی نفسو وصله قلابم❤️

1399/10/22

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترلر

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 3535

چند کیلویی

الان72 یا73.قبلا60بودم حتی مقطعی به59هم رسیدم هعیییی

قدرت واقعی مرد به اندازه لبخند زنی هست که کنارشه

1399/10/22

21:22

0 نفر لایک کرده اند ...

شاهگان

عضویت: 1398/07/16

تعداد پست: 11043

اخه من بدنم بلغمی هست اصلا چیزای سرد و آبدار نباید بخورم بدبختی یکی دوتا نیست

ای بابا چه سخت گرفتی،ببین این مدل برنامه ها و رژیم های تغذیه و سخت گیریها زودی آدمو دلزده می کنه

1399/10/22

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترلر

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 3535

اره کلا چیزایی که میخورم از صبح تا شب تا ۱۰۰۰ یا ۱۲۰۰ کالری میشه رو کالریم حساسم ولی واقعا امروز گرس ...

هیچ اشکال نداره حداقل روی من این موضوع اصلا تاثیر نداشت خیلی هم جمع شده بودم همه شوکه بودن

قدرت واقعی مرد به اندازه لبخند زنی هست که کنارشه

1399/10/22

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

شاهگان

عضویت: 1398/07/16

تعداد پست: 11043

الان72 یا73.قبلا60بودم حتی مقطعی به59هم رسیدم هعیییی

قدت؟

1399/10/22

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

saaanaaaz_naz

عضویت: 1399/10/09

تعداد پست: 576

اخه من بدنم بلغمی هست اصلا چیزای سرد و آبدار نباید بخورم بدبختی یکی دوتا نیست

چای دارچین و زنجفیل و عسل بخور بعدش

1399/10/22

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترلر

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 3535

قدت؟

قدم1۶۲اینا هست حدودا

قدرت واقعی مرد به اندازه لبخند زنی هست که کنارشه

1399/10/22

21:25

0 نفر لایک کرده اند ...

شاهگان

عضویت: 1398/07/16

تعداد پست: 11043

قدم1۶۲اینا هست حدودا

منم رژیمو ورزشمو برا بار هزارم ول کردم و باز چاقتر شدم چکار کنم

1399/10/22

21:26

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترلر

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 3535

منم رژیمو ورزشمو برا بار هزارم ول کردم و باز چاقتر شدم چکار کنم

من از کیه میخوام کالری شماری کنم الان زمان امتحاناته درسام تلمبار شده نمیدونم شاید کالری شماری رو شروع کنم و بعد این مدت برم ورزش شما هم اگه زمان امتحاناتته همین کارو بکن

قدرت واقعی مرد به اندازه لبخند زنی هست که کنارشه

1399/10/22

21:28

0 نفر لایک کرده اند ...