دوستان سلام من۲۶ هفته ام، اضافه وزن بارداری دارم حدود۴ کیلو
،۵۸ بودم با قد۱۷۴،شدم ۷۲ .اوایل ماه۷ هستم ،
منع غذایی برنج و نان و شیرینیجات دارم . میخواستم بدونم برای وزن گیری جنین چکار کنم و چی بخورم
هرچی بگیم ک بخوری برای خودت خوب نیست چاق کننده است خطرداره یرات
پرتقال خیلی خوب وزن میده به جنین
پروتئین شامل شیر و لبنیات، تخم مرغ، انواع گوشت، قارچ، حبوبات. خرما، آجیل بدون نمک، میوه و سبزیجات.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز