لطفا راهنماييم كنيد دوستان براي يبوست چيكار كنم
واقعا اذيت دارم ميشم😔
میوه زیاد بخوررر
از داروخونه روغن پارافین خوراکی مارک مهدارو بخر و بخور روزی دو قاشق عالیه
پیاده روی هم اثر داره...
آبِ گرم اول صبح(مثلِ چایی)
آب زیاد بخور مخصوصا ولرم، سالاد رو روغن زیتون بریز، خاک شیر، قرص سیلاکس هم خوبه ولی نباید دیگه عادت کتی به خوردنش
آب زیاد بخور، سبزیجات با فیبر بالا، سبوس و برگه و آلو و زیتون و روغن زیتون و خاکشیر با آب ولرم اول صبح و ...
من اب زیاد نمیخورم میوه نمیخورم سالاد هم نمیخوردم مشکل اصلی یبوست برمیگرده به تغذیه از وقتی با هر وعده غذاییم سالاد میخورم هم کاهو ، هم اگر حجم غذام کم باشه (رژیم میگیرم) کلم هم یمقدار تفت میدم نرم شه و کنار غذام غذام میخورم تا حجم غذام زیاد شه ... اینکار به من جواب داد و خیلی کمک کرد شمام ببین مشکل چیه درستش کن توصیه ام اینه که خیلی زود درمانش کنی قبل از این که مثل من به خونریزی و همرویید و ... اینا برسی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز