ببین گلم
از روز 5 پریودت
هر شب تا پایان ورق قرص ال دی که داری بخور
21شب میشه
بعد از 21 دونه قرصی که خوردی دیگه نخور
صبر کن تا پریود شی
بعد از پایان پریودت تا سری بعدش که پریود میشی دیگه قرص نخور
ولی سری بعدیش دوباره همین روند رو ادامه بده
یعنی یکماه بخور یکماه نخور
حواست باشه که بیشتر از سه تا ورق قرص نخوره چون تنبلی تخمدان و ناباروری میاره