😂😂😂خخ دیروز تا 7 صبح بیدار بودم از اونورم تا 7 شب خواب اصلا وقتی بیدار شدم سرم درد می کرد بد ...
اره خیییلی بده اینجوری ،میگن ۱۱ تا ۵ بهترین زمان خوابه که هورمون ها کارشونو انجام میدن ،این ساعتی که ما میخابیم ،اصن فایده نداره فقط سردرد میاره، ،حالا میتونی کم کم درستش کنی،مثلا هر روز ی ساعت زودتر بخواب 😁
اره میدونم نه من اونجوری نمیتونم یک روز نمییخوابم 12 دیگه خسته ام سریع خواب میشم
اره اینجوری دیگه تضمینیه😁😋، چطوری وقتتو میگذرونی معمولا ! من چیزی که برای بار اول خوابمو خواب کرد بازی های آنلاین بود 🤦♀️ بعد اونا رو ترک کردم ولی خوابم درست نشد