سلام بهداشت بهم گفته تا ۲۱م وقت دارم برم سنو انومالی از ۱۶تا۱۸ هفته ۲۱م تازه میشه ۱۸هفته و ۲روزم واسه بیستم وقت گرفتم دکتر بنویسه که بعدش برم به نظرتون زمانش خوبه چون بعضی ها میگن از ۱۸تا۲۰من که هیچی نمیفهمم چه کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.