راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بهتره نری چون علائم و میزان درگیری کرونا درافراد مختلف فرق میکنه وممکنه ناقل هم بشی و خدای نکرده جون عزیزانتو به خطر بندازی بهتره صبرکنی تا انشالله سلامتی کاملشو بدست بیاره