بچه ها من میخوام تاپیکاموحذف کنم نمیدونم چه طورنی نی یاروصدا کنم میشه بگید چه طور بگم اون روزیه خانم نی نی یار۲ روچندبارآوردتوتاپیک حذف نشده بلدنیستم لطفا یکی بگه جه طوربگم ممنون ❤
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.