2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  کسی هست ۸۳کیلو باشه و بیاد رژیم بگیریم تاعید؟؟؟؟؟
2789
عنوان

کسی هست ۸۳کیلو باشه و بیاد رژیم بگیریم تاعید؟؟؟؟؟

| مشاهده متن کامل بحث + 1566 بازدید | 255 پست
1399/10/15
|
16:13
مشاهده افراد آنلاین
دیشب تا دو بیدار موندم ضعف رفتم حالم بد شد یهو رفتم یه قاشق کف نی شکر خوردم نمیدونم شما میدونین کفش ...

نه نمیدونم چیه؟

دیدی دختر بهت گفتم انقد کم نبند کالریتو؟؟!!!!اسیب میزنه.

میوه بخور هم کالری کمی داره هم قندتو میزون میکنه

1399/10/22
|
09:03

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه نمیدونم چیه؟ دیدی دختر بهت گفتم انقد کم نبند کالریتو؟؟!!!!اسیب میزنه. میوه بخور هم کالری کمی دا ...

هر شب زود میخابیدم ک حس نکنم چیزی یه دیشب همسایم مهمون داشت نزاشت بخوابیم بیدار موندم مردم از ضعف😭😭

🥰🤱🏻
1399/10/22
|
09:07
هر شب زود میخابیدم ک حس نکنم چیزی یه دیشب همسایم مهمون داشت نزاشت بخوابیم بیدار موندم مردم از ضعف😭 ...

دیگه نکن ایاینکا با خودت ولی واقعا خیخیی کم میخوری.ممکنه بعدا خدایی نکرده مشکل معده یا کبد پیدا کنی.

میوه و لبنیات و مغز بخور حتتتما

1399/10/22
|
09:11
سلام صب بخیر گلم ..روز چهارم رژیم شوک خگخ کنم یا طبق کالری رژیم ..نفهمیدم ؟؟؟@abremaman

سلام عزیزم.یا کالری رژیم یا خگخ.

اگه خگخ میگیری پس خگخ بگیر

اگه تاحالا نگرفتی و نمیتونی بگیری همون کالریه رژیمت

1399/10/24
|
11:12

بچه ها کجایین؟؟؟

من گزارش ندم شماهم نمیدین؟؟؟؟

گزارش#  

صبحانه چای دارجین.خرما.پنیر لاکتیکی.گوجه.خیار


ناهار سیب زمینی ابپز.ماست.زیتون.سبزی


شام تخم مرغ ابپز.گوجه سبزی


میان وعده پرتقال.کیوی.بادام.گردو.کشمش.بادام زمینی


ورزش بیست مین پیاده روی.۵۰شنادیوار.۳۰چرخش روسی.


@گل_سرخ78  

@taraneh11  

@کمپوت  

@s1918  

1399/10/24
|
11:31

مرسی عزیزم از راهنماییت ...خداروشکر میتونم کالری رژیممو بگیرم ...خگخ خیییییییلللی سختمه فک کنم میمردم😂

شروع رژیم ۹۹.۱۰.۲🥰...وزن فعلی ۷۸..وزن هدف ۶۵ ..من میتونم موفق شم 🤩🤩🤩🤩🤩
1399/10/24
|
12:38
بچه ها کجایین؟؟؟ من گزارش ندم شماهم نمیدین؟؟؟؟ گزارش#   صبحانه چای دارجین.خرما.پنیر لاکتیک ...

 سلام.

گزارش

صبحانه یه پیاله ماست خوری سوپ مرغ مرغاشو نخوردم.

ناهار گل کلم و دو تا برگ کاهو 

شام سالاد ذرت.

🥰🤱🏻
1399/10/24
|
20:44
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

زندگی

rbab1 | 11 ساعت پیش

درمورد امتحانات

yebgsbwgbwg | 11 ساعت پیش

خانما میشه بگین فرزند دوم دردسر یا برکت ازتون راهنمایی میخوام

mina_shiri | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

از دیت اولتون بگیددد چطوری بود

خب خداروشکرایشالا یکی عالی نصیبت شه
10 ساعت پیش

کراشتون بین بازیگر های مرد و پسر ایرانی کیه😄

🤣🗿 نمیخواستم درگیر مثلث عشقی بشم ولی ا...
10 ساعت پیش

شهر مورد علاقتون تو ایران🌃

با اختلاف خیلی زیاد تهران
10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃
توسط   بانوآسمان  |  1 روز پیش
از دیت اولتون بگیددد چطوری بود
توسط   زی_زی_هسدم  |  13 ساعت پیش
خاستگارای سمی
توسط   janan_rise  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خاستگارای سمی

janan_rise | 1 روز پیش

متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃

بانوآسمان | 1 روز پیش

ببینید پسرم چطور لم داده تی وی میبینه

پانداپوندا | 1 روز پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک