شام چی خوردین
رقیبان در چه حالن
سلام بچ هااا امروز صب صبحانه یک لیوان چای و کف دست نون بربری و یه قوطی کبریت پنیر.ناهارمم چهار قاشق برنج کته و یدونه گوجه سرخ شده.
شامم کاهو فقط میخورم.
سلام امروز صبح
یه کف دست نون
یه کم پنیر خوردم
سلام رقیبای قشنگ و مانکن های اینده💎💎💎
افطار چای دارچین.خرما.شیر
شام هویج پلو.ماست اسفناج.سالاد
میان وعده گردو.بادام.کشمش.پرتقال.انار.سیب
نیم ساعت پیاده روی.۵۰شنا دیوار(بچه ها حتما ورزش کنین چون سایز کم میکنین و خوش فرم میشین)
اب ۸لیوان
مولتی ویتامین
@سالادماکارونی۷۲ (دیدی کاراتو؟رفتی نمیایی؟)
سلام گزارش امروز من
صبحابه سه کف دستت بربری نصف قوطی کبریت پنیر یه فنجان چایی سبز
ناهار 12 قاشق برنج و یک تکه اندازه قوطی کبریت مرغ
میان وعده یه سیب کوچیک و یه پرتغال کوچیک
شام یه کاسه کوچیک آش سوپ
فعلا هم که ورزش نمیکنم😭
سلام بچه ها امروز میخام فقط چندتا میوه بخورم
شماها درچه حالید
