کسی میدونه چطور میشه وزن اضافه کرد ؟ بدون اینکه شکم و پهلو آورد...
خودم مشکلی ندارم اما وقتی یه کسایی با شکمای گنده که انگار همیشه سه ماهه دارن یا پهلوهای ناجور بهم میگن چرا انقد لاغری تو واقعا حالم بد میشه.از زمین به آسمون میباره ..خودم که نگا میکنم خیلی لاغر نیستم و متناسبم.اما خب یه جوری میگن انگار لاغری عیبه.
قدم ۱۶۱ وزنم ۵۰
اگه خودت از لاغریت خوشت میاد حرف بقیه مهم نیست ولی اگه میخوای وزن بگیری قرص شیکوریدین که گیاهیه بخور منم لاغر بودم شدید اما الان چاق شدم نیم ساعت قبل از غذا میخوردم دستام موقع غذا خوردن ازگشنگی میلرزید
شکمای گنده که انگار همیشه سه ماهه دارن؟ 😐
بنظرم زیادی ب لاغریت مینازی 😊
بخدا از حسودیشونه باور کن چون خیلی هم قد و وزنت خوبه،من قدم۱۶۷وزنم ۵۰ خیلیا هی بهم میگن لاغری واینا ولی مهم اینه که خودمم خیلییییی راضیم و شوهرمم از چاقی بدش میاد میگه همینجوری دوس دارم یک کیلو هم چاق نشو
من قدم 162 وزنم 63
59 بشم اوکی هستم
نه لاغری خوبه نه چاقی تناسب اندام خوبه فقط
ورزش مناسب حجم دهی با سن و ران و شکم تخت انجام بده و توی برنامه ی غذاییت پروتئین مصرف کن مخصوصا دو ساعت قبل ورزشت
قرص میخوام بخورم مامانم هی مانع میشه.میگه تپل میشه عوضش کلی مشکل پیدا میکنی.چشمم ترسیده.
خودم راضی و خوشحال بودم.اما یه جوری بعضیا میگن چرا انقد لاغر شدی انگار دارن ایراد میگیرن. هیکل خودشون از هر طرف زده بیرون ولی اصلاً روم نمیشه چیزی بگم. بگمم حالمو بهتر نمیکنه...
