باید حواست ب خوردنت باشه.چیزای پرکالری و شیرن نخور و اگرم هوس کردی خیلی دیر ب دیر و واقعا کم هم بخوری.
مثلا من خودم عاشق نون خامه ای و چیز کیکم و بستنی ام.هر 3 ماه یکبار میخورم مثلا 2 تا نون خامه ای.ی اسلایس کوچیک چیز کیک.ا دونه مگنوم.هوسم میره دوباره تا 2 الی 3 ماه دیگه😁
نوشابه و دلستر اینا ک اصلا سعی کن نخوری.تا عادت غذاییت کم کم خوب شه برای تعادل وزنت میگم برای بعد از زایمانت.از الان باید تمرین کنی و بفکر باشی خوشکلم😍
بعد از دوچرخه سواری هم تا 2 الی 3 ساعت اصلا چیزی نخور.بعدشم ی چیز سبک بخور
اره من تقریبا یکساله همراه باناهار هر روز نوشابه میخثرم حالا زیاد نه ها مثلا یک لیوانو منو همسرم باهم میخوریم ولی بازم نخوردنش خیلی بهتره و امروزم فقط ناهار خوردم و کاکائو و هله هوله نخوردم یه ۳/۴روز بگذره ببینم میتونم این دو کیلو رو کم کنم
واقعا خیلی بده و ناراحتم میکنه
من عاشق غذام و یوقتایی از ته دل گریه میکنم از گرسنگی و هوس غذاهایی که دوست دارم😅😂
منم عاشق غذا ام عزیزم اصلا غذا خوردن جز بهترین و شیرین ترین لذتهاس😁ولی خب باید متعادل خورد.تو همین نوشابه و کاکائو و شکلات صبحونه و بستنی رو حذف کن من بهت قول میدم طی روزهای آتی ب وزن 79 کیلو برسی.بعدشم دیگه نخور قربونت برم حیفه اندامت و سلامتیت نیست آخه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
