غذاتو نصف کن و هله هوله و شکرم ترک کن.1 ماهه لاغر میشی
من خودم قدم 175 با وزن 75 کیلو
وزنم بعد از زایمانم 85 کیلو بود.دخترمو ک از شیر گرفتم یکم غذا خوردنمو رعایت کردم و 10 کیلو کم کردم با اینکه اصلا ورزش نمیکنم یعنی وقتشو ندارم ولی تقریبا الان 2 سالی میشه ک وزنمو ثابت رو 75 کیلو نگه داشتم.همه چی هم میخورم ولی کم.