افسردگی

رقص اهنگ شاد ورزش 

ازمایش خون(کمبود دی)

امگا سه

ماهی 

تخم مرغ

طب سنتی یا روانپزشک

ببین همش هست . هم ب مزاجه ک اگه سرد بشه حس نداری و همش خابت میاد . ب بی تحرکی هست و اینکه یکم سعی کنی کارای مفید انجام بدی . 

اینا خوبه ولی در قدم اول روان درمانی و دارو درمانی نیازه

تقریبا همش هست

ترک چای و گوشت گوساله و مرغ ماشینی و لبنیات و عدس و گوجه و بادمجان و ترشی و سردیجات ، خوردن شیره انگور و توت و انجیر ، همراه غذا حتما زیتون یا سبزی خوردن بخور ، زعفران ، گیاه اسطوخدوس و افتیمون و بهارنارنج و بادرنجبویه و گل گاو زبان و سنبل الطیب ، دم کن بخور ، الان فصل به هست ، زیاد بخورید ، میتونی بجای چای دم کنی بخوری ، اول رنده کن خشک کن و یکم تفت بده نخواستی هم نده ، و یکم بریز تو قوری با هل دم کن بخور . گرمیجات رو بیشتر مصرف کن ، آبگوشت با گوشت گوسفندی و نخود زیاد بخورید . اسپند مرتب دود کن و عطرهای گرم بو کن ، نرگس ، یاس ، مریم ،وووو.... نرگس شیراز از همشون گرمتره .  دوسین (یه واحد سیاهدانه دوبرابر عسل) هم روزها بخور یه ق ، نوره و حنا مرتب استفاده کن ، نوره از عطاری های معتبر میتونی بخری ، فقط دستورشو بپرس و بادقت انجام بده ، حنا هم که حنای طبیعی داخل حمام بزن به کل بدن و ده دقیقه بعد بشور ، به هیچ وجه رنگ نمیگیره پوستت . موفق باشی گلم. التماس دعا

اره گلم تا حد زیادی برطرف میشه ، احتمالا سودا یا بلغم بدنت بالا رفته ، دربارشون سرچ کن پرهیزات رو رعایت کن گلم.