سلام دوستان من قدم ۱۶۸ وزنم ۵۸
ولی انگار نصف وزنم فقط شکم دارم چیکار کنم شکممو آب کنم چون لاغرم و شکمم خیلی جلوعه واقعا خیلی انداممو زشت کرده😪😪😪
ورزش کن
گودی کمر نداری
فقط ورزش بدنسازی
ورزش تنهایی فایده نداری باید رژیم بگیری
این پیج عالیه
https://instagram.com/mohammadzamani.fit?igshid=2u554ksb8amv
ورزش کن تو خونه پیاده روی خیلی خوبه کلی ورزش تو نت هست
اول باید علت چاقی شکمتون معلوم شه که بیشتر از مزاجه بعد بر طبق مزاج رژیم بگیرید
شکمتان سفته یا نرم؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز