با برنامه مانکن...کالری شماری کردم...
۸۹ بودم شدم ۷۹
قدم هم ۱۶۰
تو سه ماه
ولی هنوز اضافه وزن دارم
۳۰ کیلو اضافه وزن بود...الان شده ۲۰ کیلو
خدایا شکرتتتتتت
چجوری رژیمت؟
احسنت
آفرین به ارادت عزیزم
روزی چنتا خوردی
تو فوق العاده ای تبریک میگم.
همه چی میخوردی یا بعضی چیزارو کلا حذف کردی؟؟
مانکن پولیه
چندکالری روزانه می خورین
افرین😍😍😍
ورزش خاصی هم میکردی در کنار کالری شماری؟
خداروشکر . مهم اراده ای هست که داری و من مطمینم تا ۶ماه دیگه همینطوری پبش بری به وزن دلخواهت میرسی
با بامداد خمار یا خودت؟
خیلی خوبه کالری شمار کرفس منم ۱۵ کیلو توی ۶ ماه کم کردم خوبیش به این بود که حجم معده ام کم شد و کلا کم خوراک شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز