راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه عمل نکن عزیزم بجاش سبک زندگیتو عوض کن من ۱۶سالم بود یه دکتر گفت دیسک کمر شدید داری درحالی که نبود گرفتگی بود فقط وزنمو اوردم پایین ورزش کردم بادکش درمانی رفتم استخر خوب شدم
از پذیرش درخواست دوستی نرها معذوریم عواقب آن با خودتان است