بچه ها شما بیشتر چه فکری تو ذهنتون تکرار میشه؟؟
مثلا ترس از چی دارین و اون فکر باعث استرس شما میشه؟
ببینید این فکر و خیالا و استرس به طور طبیعی تو هر فردی هست ولی وقتی شدت میگیره میشه غیر طبیعی یعنی جوری که استرس شدید میگیرین و عصبی میشین و همش ترس دارین از یه اتفاق مثلا ترس مرگ کسی رو دارین یا ترس از بیماری و چیزای این مدلی
من خود وسواسم
انواع مختلفی داره بزن گوگل
ترس و استرس فراموش شدن رو دارم همیشع
گاهی شبا خواب ندارم
حتی فکر اینکه روزی دوستام یا خانواده منو یادشون بره
مث خوره افتاده تو جونم
وسواس به فکریاعمل افراطی وتکرارشونده می گویند.خیلی اشکال مختلف دارد.
ترس از بیماری.تا چند روز پیش ترس کرونا.از دیشب تا حالا که فهمیدم همسرم زگیل تناسلی داره ترس از زگیل
زلزله 😞اصلا بهش فکر میکنم حالم بد میشه همش سرم بالاس لوستر نگاه میکنم الانم که خیلی باد میاد ترسیدم
خوردن دارو و نوشتن افکارت روی کاغذ و اوردن دلیل منطقی جلوش میتونه کمکت کنه ینی اون کاغذو وقتی فکرت اومد تو سرت بخونش
خب که چی
من توهم کثیفی خونمو دارم و مهمون سرزده یا نهار شامی نمدونم چرا این مدلیم همش دارم تمیز میکنم ولی انگار کیفیت نداره کارم
