سلام من هیچی بلد نیستم برقصم و بدنم هم چوب خشکه کلاسم نمیتونم برم یه راهی پیش روم بزارین واقعا موثر باشه!؟
یکم اول کششی کار کن ک خشک نباشی و کلیپ ببین هیشکیم رقصش خوب نی که بگم ولی الناز قاسمیو نبین😂
و اهنگایی ک باش ارتباط میگیری دانلود کن و جلوآ ینه تمرین کن
کلیپ دانلود کن از مبتدی
با ورزش ایروبیک رقص و شروع کن
اول دستاتو بزن پشتت و فقط رقص و هماهنگی پاهاتون مهمه بعد که اوکی شد پاهاتون
پایین تنه تکون نمیخوره و فقط بالا تنه و دستاتون و باید نرم کنید
و قسمت سختش هماهنگی بین پاها و دستاس که مرحله ی آخره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز