سلام خانم ها یه راهکاری برای لاغری به جز ورزش سراغ داریدفکر میکنم بیش از حد گنده شدم😄
روزه🤣🤣🤣
کالری شماری
من روزه میگیرم چای سبزم میخورم شباهم اسفند میخورم عالی بود
شام نخور
خانم گنده رژیم
نخوردن غذا😂
شماهم ششمین نفری که از صبح به تاپیک بامدادخمار دعوتش کردم
کالری شماری و ورزش
غذا نخور
نون نصف همیشه بخور بجاش سالاد بخور
برنج بشقابت نصف بریز نصفشم سالاد بریز
ناهار کامل بخور شام سالاد بخور
اره هروز نیم ساعت برقص تا عرق کنی بعدش فوری برو حمام دوش بگیر بعداز ناهار و شام یه لیوان چای سبز بخور وعده غذاتم کم کن آب زیاد بخور آروم آروم غذا بخور که با وعده کم احساس گرسنگی نکنی من با این روش از سایر ۴۴ رسیدم به ۳۸ 😑
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز